Après une journée assis, il est agréable de bouger. Laissez votre enfant courir, faire du vélo ou grimper librement si possible. À l'intérieur, les pierres d'équilibre, une planche d'équilibre ou même un mini-trampoline sont d'excellents moyens de se mettre en mouvement.

As-tu un enfant actif ? Intègre de courts moments de mouvement entre des activités calmes. Sauter quelques fois, se balancer sur une planche d'équilibre ou danser sur leur chanson préférée aide à réguler la tension et à retrouver la concentration.

Les jouets actifs stimulent non seulement la motricité, mais aussi la coopération. Les balles de jeu, les jeux de lancer ou construire ensemble un parcours aident les enfants à attendre leur tour, à discuter et à exercer leurs compétences sociales.

Les enfants avec beaucoup d'énergie bénéficient souvent de jouets mobiles qui offrent une structure. Un parcours d'équilibre, une chaise à bascule ou un vélo d'équilibre les aide à dépenser leur énergie de manière contrôlée. Combinez cela avec des routines claires et des moments de repos.

Bouger avant de se coucher ? Oui, si c'est doux et apaisant. Pensez à un coussin vibrant, des exercices d'étirement ou danser calmement sur de la musique. Cela aide votre enfant à relâcher la tension et à aller au lit avec un corps détendu.