« Pourquoi es-tu en colère ? »
Cela semble être une question simple.
Mais beaucoup d’enfants ne connaissent en réalité pas la réponse.
Pas parce qu’ils ne veulent pas dire ce qui ne va pas. Pas parce qu’ils sont têtus. Mais parce que reconnaître et nommer les émotions est quelque chose que les enfants doivent encore apprendre.
En tant qu’adultes, nous oublions parfois à quel point cela est difficile.
Nous ressentons généralement assez vite si nous sommes tristes, déçus, nerveux ou frustrés. Les enfants ressentent souvent ces émotions aussi, mais ne peuvent pas toujours les exprimer avec des mots.
C’est pourquoi les émotions se manifestent parfois d’une autre manière.
Un enfant qui réagit avec colère alors qu’il est en réalité triste.
Un enfant qui commence à pleurer alors qu’il se sent incertain.
Un enfant qui se retire parce qu’il est submergé.
Apprendre à reconnaître les émotions est un processus
Tout comme les enfants apprennent à faire du vélo, à lire ou à compter, ils apprennent aussi petit à petit à comprendre ce qui se passe dans leur tête et leur corps.
Cela demande du temps.
Et surtout beaucoup d’occasions de s’exercer.
En nommant ensemble les sentiments.
En donnant des mots à ce que l’on voit.
En montrant que toutes les émotions ont le droit d’exister.
Car être en colère n’est pas une erreur.
Être triste non plus.
Avoir peur non plus.
Chaque émotion nous dit en fait quelque chose.
Les petites conversations font souvent la différence
Il n’est pas nécessaire d’avoir de grandes discussions pour cela.
Souvent, les plus beaux moments d’apprentissage se trouvent dans de petites situations quotidiennes.
« Tu as l’air un peu déçu. »
« Je pense que tu es fier de toi. »
« Ça a fait peur, hein ? »
C’est ainsi que les enfants apprennent petit à petit à associer des mots à ce qu’ils ressentent.
Et plus ils comprennent ce qui se passe à l’intérieur, plus il leur est facile de le communiquer.
Un outil pour rendre les sentiments visibles
Certains enfants trouvent plus facile de reconnaître leurs sentiments lorsqu’ils peuvent les voir.
C’est pourquoi nous avons développé chez Billimay nos cartes des émotions.
De manière ludique et accessible, elles aident les enfants à reconnaître, nommer et parler de leurs sentiments.
Car comprendre les émotions n’est pas une compétence que les enfants acquièrent naturellement.
C’est quelque chose qui grandit. Pas à pas. Sentiment par sentiment.
